Как похудеть в бане


Как похудеть в бане
Средняя: 1 (1 голос)

Многие женщины возлагают на баню большие надежды в стремлении не только оздоровить свой организм, но и похудеть. Действительно, за одну приятную, расслабляющую банную процедуру можно сбросить примерно два килограмма.

Но ошибаются те, кто думает, что уходит жир, в парилке тело теряет только жидкость. Также неправильно считать, что можно быстрее избавиться от лишней воды путем долгого нахождения в парной. Когда вы выходите в более прохладное помещение, процесс потоотделения, а значит, выведения жидкости, не заканчивается сразу, а продолжается еще некоторое время. Лучше сделать несколько коротких заходов в парную, чем рисковать, изнуряя себя длительными температурными нагрузками.

В горизонтальном положении почки работают свободнее, следовательно, париться лучше лежа. Для усиления процессов потоотделения можно применять растирания в виде смеси меда и соли, а перед парением выпить горячего чая с лимоном. Во время отдыха в промежутках между заходами в парную полезно будет полезно пить отвары и настои подходящих для вас трав, добавляя в них мед.

Большое удовольствие распаренному телу доставляют холодные процедуры, такие, как обливание холодной водой, растирание снегом, купание в бассейне. Безусловно, они очень полезны для закаливания организма, повышения иммунитета и благотворно влияют на состояние кожи. Но придется выбирать, либо вы намерены закаляться, либо хотите похудеть. Если сразу после горячей парной окунуться в холодную воду, поры кожи резко закроются и потоотделение прекратится, следовательно, ваши надежды на похудение не оправдаются. Контрастные температурные удовольствия лучше получать в конце бани, но никак не в период парения.

Не следует забывать, что эффективность косметических очищающих и питательных средств в бане многократно усиливается, поэтому совмещайте приятное с полезным.