Как бороться со старением кожи


Как бороться со старением кожи
Голосов еще нет

С возрастом наша кожа стареет, процесс этот совершенно естественный, и избежать его невозможно. Но проявление возрастных изменений можно надолго отсрочить, если завести несложные полезные привычки и следовать им каждый день.

Прежде всего, обязательно очищать кожу каждый вечер перед сном. Вредно ложиться спать неумытой, не удалив макияж и излишки жира, это способствует старению кожи. Необходимо как следует умываться вечером, а утром лишь освежать лицо, сполоснув водой комнатной температуры.

Специалисты утверждают, что ежедневное, даже недолгое, десятиминутное, воздействие на кожу солнечных лучей приводит к скорому появлению пигментных пятен и морщин, поэтому нужно регулярно применять эффективные солнцезащитные средства с SPF не менее 30.

Существует несколько надежных, проверенных антивозрастных ингредиентов, которые хорошо помогают в борьбе со старением кожи. Вот полный их список: антиоксиданты, ретиноиды, пептиды, гликолиевая кислота, никотинамид, ДНК-энзимы. Многие женщины не представляют себе их действие и побочные эффекты, поэтому, выбирая крем с тем или иным компонентом, лучше получить подробную консультацию хорошего косметолога. Грамотное использование косметических средств с перечисленными антивозрастными добавками поможет сделать кожу более молодой и гладкой буквально за несколько месяцев.

Регулярные физические нагрузки в виде спортивных упражнений, фитнеса; здоровая пища с включением как можно большего количества омега-3 жиров также существенно уменьшат внешние проявления старения кожи.

Если уделять коже хотя бы 10 минут в день, регулярно ухаживать за ней по четкому плану: очищать, увлажнять, защищать от воздействия ультрафиолета и применять антивозрастные средства, можно значительно омолодить кожу и придать ей здоровый и красивый вид. Ваши позитивные изменения непременно заметят окружающие. Будьте красивыми!