Нужна ли гигиена сердечно-сосудистой системы?


гигиена сердечно-сосудистой системы
Голосов еще нет

Об основных правилах личной гигиены мы все знаем с самого раннего детства. Соблюдаем мы их или нет - дело каждого. Ведь мы сами для себя  решаем, стоит ли мыть руки перед едой, ухаживать за полостью рта и за зубами, проветривать ли комнату перед сном и т.д. Это же касается и гигиены сердечно-сосудистой системы.

Именно от работы сердца и проводимости сосудов во многом зависит наше здоровье. И потому следить за этой сложной и очень объемной системой организма необходимо тщательно и регулярно.

Начнем с того, что работа сердца не останавливается ни на минуту с самого нашего появления на свет. А потому сердечную мышцу нужно тренировать и укреплять, что бы она как можно дольше хорошо справлялась со своей работой без сна и отдыха. несложные физические упражнения помогут в этом и детям и взрослым.

Протяженность сосудистой системы в организме человека составляет не один десяток метров. только представьте себе это разветвленную сеть крупных и мелких сосудов, снабжающих каждую клеточку организма всеми необходимыми веществами! При закупорке даже мелких капилляров в организме начинаются проблемы, а что уж говорить о недостаточности крупных вен или артерий - это настоящий коллапс для здоровья человека! Поэтому ухаживать за сосудами, поддерживать их эластичность, проходимость необходимо так же тщательно, как за сердцем. Для этого существует не мало лекарственных препаратов и рецептов народной медицины. Единственное условие по применению таких лекарственных средств - консультация с грамотным специалистом. Да и забывать про посильные, регулярные физические нагрузки так же нельзя.

Плохо на работе сердечно-сосудистой системы сказываются вредные привычки, особенно курение и употребление алкоголя. Они негативно отражаются на состоянии тканей сердца, всех сосудах, начиная от крупных вен и артерий и заканчивая крошечными капиллярами. Именно поэтому для поддержания здоровья организма необходимо отказаться от вредных привычек, отдав предпочтение правильному питанию, физическим нагрузкам, соблюдению разумного режима труда и отдыха.

Берегите себя и будьте здоровы!


  • гигиена сердечно-сосудистой системы