Калорийность кукурузы и ее диетические свойства


кукуруза
Средняя: 5 (1 голос)

Что может быть вкуснее качана кукурузы жарким летом на побережье Черного моря, ведь именно с криками "Сладкая кукуруза" у многих из нас ассоциируется отдых на море в родных краях. А ведь калорийность кукурузы может существенно отразиться на фигуре, ведь в 100 г этого продукта содержится порядка 120 калорий. Это больше, чем в самом горохе и фасоли, которые считаются очень калорийными продуктами.

Несмотря на достаточно высокую калорийность, кукурузу смело относят к диетическим продуктам, ведь в ее составе присутствуют специальные вещества, которые помогают выводить жир из организма человека, а также связывают и выводят лишний холестерин, что в условиях современного питания очень важно.

Следует также отметить, что кукуруза не будет особенно интересной женщинам в качестве диетического продукта, так как ее жиросжигающие свойства направлены на борьбу не с подкожно-жировой клетчаткой, а со съеденными недавно жирами, которые пребывают в желудочно-кишечном тракте. Именно кукурузную диету рекомендуется придерживаться после продолжительных праздников, когда также необходимо вывести лишние жиры из организма.

Калорийность кукурузы позволяет насытить организм питательными и полезными веществами, так что на одной кукурузе можно "просидеть" достаточно продолжительное время. При этом следует учитывать, что для диеты желательно использовать не консервированную кукурузу с различными консервантами и добавками, но свежеотваренную. К тому же калорийность консервированной кукурузы на порядок выше, чем отваренной.