Интересно, а чем полезны перепелиные яйца


чем полезны перепелиные яйца
Голосов еще нет

Перепелиные яйца привлекают внимание своей яркой пестрой окраской и маленькмими размерами. Они очень богаты витаминами и полезны детям. Станут украшением любого салата.

Интересно, а чем полезны перепелиные яйца. Тем более на них сейчас мода. Каждая модница стремится кушать только их. Да и молодые мамочки покупают своим деткам эти яйца. 

Чем полезны перепелиные яйца

  • Перепелиные яца невероятно богаты содержанием питательных веществ. Это витамины А, В1, В2, РР.  Иинеральные вещества кальций, фосфор, медь, железо превышают по соедржанию куриные яйца. А казалось бы, что куриные больше, значит в них больше полезных веществ, но нет. Благодаря этим минеральным веществам улучшается память и самочувствие, укрепляются зубы и перестают выпадать волосы.
  • Лечебные свойства обусловлены содержанием следующих аминокислот: тирозин, глицин, лизин тренин и гистид. Тирозин благотворно влияет на метаболлические процессы и улучшает цвет кожи. А лизоцим сокращает развитие бактерий в организме человека.

Очень полезно включать в рацион ежедневно перепелиные яйца тем, кто болеет анемией и мучается периодическими головными болями. Они повышают защитные свойства организма к острым ремпираторным заболеваниям. Так что в осенне - весенний период они просто обязаны присутствовать в вашем рационе. А из -за отсутсвия в нем холестерина он выводит радионуклиды из организма. И как же не упомянуть о его полезных свойствах для пищеварительной системы. Они показаны люядм с гастритом и язвой. 

Вот такие маленькией яички, а сколько они приносят пользы.


  • чем полезны перепелиные яйца
  • чем полезны перепелиные яйца